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打胎后吃什么比较好

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  饮食护理对于打胎后的恢复十分重要。打胎必然存在对子宫的损伤,也会让妇女丢失一部分血液,从而让女性身体 处于的虚弱状态,需要通过术后补充水分、蛋白质等食物加速身体的康复。那打胎后吃什么比较好?

  打胎后吃什么比较好?

  1、弥补水分

  打胎后,由于身体较虚弱,常易出汗。是以弥补水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,是以,应多吃新鲜蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。

  2、限制脂肪

  在正常饮食的底子上,得当限制脂肪。术后一星期内脂肪驾驭在逐日 80克摆布。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,补充量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食品。

  3、弥补蛋白质

  蛋白质是抗体的重要构成成分,如摄入不足,则机体抵当力降低。打胎后半个月之内,蛋白质每公斤身体重量应给1.5克~2克,逐日量约100克~150克。是以,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类成品等。

  因而,关于打胎后吃什么比较好这个问题,妇女可在打胎后多吃些营养丰富的食品以及新鲜蔬菜和水果;并且在打胎后半个月内,多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类制品等。忌食刺激性食品,如辣椒、酒等。

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